Các phương pháp chữa bệnh mất ngủ tại nhà

Bệnh mất ngủ là một hiện tượng sinh lý tự nhiên của con người hoặc là một bệnh lý do các nguyên nhân khác nhau. Tình trạng mất ngủ thường gặp ở đối tượng trung niên và người cao tuổi. Ngày nay bệnh lý ngày càng trẻ hóa, ảnh hưởng không nhỏ đến tinh thần, sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Tại nội dung bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu một số phương pháp điều trị tình trạng mất ngủ từ thiên nhiên tại nhà.

Chữa mất ngủ bằng tâm sen

Tâm Sen (Liên Tâm) Có Tác Dụng Gì? Cách Dùng & Lưu ÝTrong Đông y tâm sen còn được biết đến với tên gọi Liên tâm, mang đến nhiều công dụng trong việc chữa mất ngủ. Tâm sen có tác dụng an thần, thư giãn đầu óc, kích thích ngủ ngon và giải nhiệt cơ thể. Cách chữa bệnh mất ngủ bằng tâm sen như sau: 

  • Sử dụng tâm sen đã được phơi/sấy khô, sao vàng
  • Cho khoảng 1 thìa canh tâm sen vào 2 lít nước ấm, hãm như trà
  • Uống thay nước và không uống dài quá 1 tháng

Chữa mất ngủ bằng chuối xanh

Trong chuối xanh có chứa nhiều hoạt chất mang lại tác dụng tốt cho tim mạch và hệ thần kinh. Người mắc chứng mất ngủ có thể sử dụng chuối xanh nhằm cải thiện tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, cải thiện chất lượng giấc ngủ. Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh như sau: 

  • Dùng chuối xanh (chuối tiêu), rửa sạch và cắt bỏ hai đầu
  • Luộc chuối xanh từ 10-15 phút cho chuối chín, dưỡng chất từ trong chuối ra hết
  • Vớt chuối ra, pha thêm một chút bột quế vào trong nước luộc chuối
  • Để nguội, uống trước khi đi ngủ 60 phút
  • Sau khi uống hết nước thì ăn hết quả chuối

Chữa mất ngủ bằng cây lạc tiên Dùng lạc tiên tây đúng cách để trị chứng mất ngủ | Báo Dân trí

Một trong những thảo dược chữa chứng mất ngủ được sử dụng phổ biến trong Đông y chính là cây lạc tiên. Trong lạc tiên có chứa nhiều hoạt chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào não cũng như thư giãn thần kinh. Đây là một trong những vị thuốc giúp điều trị bệnh mất ngủ, khó ngủ, ngủ không ngon giấc. Phương pháp dùng cây lạc tiên để điều trị chứng mất ngủ như sau: 

  • Cây lạc tiên tươi chặt nhỏ, phơi khô, sao vàng thơm, hoặc dùng lạc tiên sấy khô. 
  • Rửa sạch lạc tiên khô, hãm như hãm trà, uống thay nước hoặc uống từ 4-6 lần trên ngày. 
  • Dùng ngọn lạc tiên non nấu canh thịt băm hoặc tôm nõn ăn hàng ngày
  • Dùng ngọn lạc tiên non luộc ăn hàng ngày

Điều trị bệnh mất ngủ tại nhà từ hoa cúcTrà hoa cúc đường phèn: Tác dụng và một số lưu ý khi dùng

Hoa cúc có tính bình, vị đắng, mang đến tác dụng kháng viêm, sát khuẩn, điều hòa huyết áp, làm giảm đau mặt, phù thũng mắt, chóng mặt và điều trị mất ngủ. Cách chữa chứng mất ngủ bằng hoa cúc như sau: 

  • Dùng hoa cúc khô nhét vào gối ngủ, dùng gối này kê đầu khi đi ngủ. Mùi hương dễ chịu, thanh khiết, nhẹ nhàng từ hoa cúc khô sẽ mang đến cảm giác thư thái, dễ chịu giúp đi vào giấc ngủ sâu và ngon hơn. 
  • Hãm trà hoa cúc khô với nước, thêm mật ong, uống từ 2-4 lần trên ngày

Trên đây là một số phương pháp chữa bệnh mất ngủ từ thảo dược thiên nhiên, bạn có thể áp dụng hàng ngày ngay tại nhà. Các phương pháp chữa mất ngủ tự nhiên vừa an toàn, chi phí thấp vừa mang đến hiệu quả sâu. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU TƯ VẤN THÊM

Bạn vui lòng để lại số điện thoại sẽ có chuyên viên gọi lại tư vấn, giải đáp thắc mắc bạn đang gặp phải.

    X
    Nhận tư vấn ngay