Các tác hại đáng gờm của chứng mất ngủ

Chứng mất ngủ được chia thành hai dạng bao gồm: Mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính. Trước đây mất ngủ thường gặp ở đối tượng người trung niên và người cao tuổi, tuy nhiên ngày nay bệnh lý này ngày càng trẻ hóa, phổ biến ở đối tượng người trẻ. Tại nội dung bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các tác hại của mất ngủ lên cơ thể con người. 

Chứng mất ngủ là gì?Bật mí" 7 cách khắc phục chứng mất ngủ ở người già

Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ, bao gồm cả việc ngủ kém về số lượng như: Khó ngủ, thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc; Và chất lượng giấc ngủ kém như: Ngủ không sâu, tỉnh dậy nhiều lần, giật mình hoặc gặp ác mộng khi ngủ. Chứng mất ngủ có thể dẫn đến tình trạng giảm tập trung, thiếu năng lượng,… Mất ngủ kéo dài có thể gây: Rối loạn tâm sinh lý, suy giảm trí nhớ, bệnh tim mạch, trầm cảm, lo âu,…

Bệnh mất ngủ về đêm có thể gặp ở bất kỳ độ tuổi, giới tính hay địa vị xã hội. Theo thống kê từ các chuyên khoa thần kinh cho thấy số lượng người bệnh đến thăm khám tình trạng mất ngủ tăng lên nhanh chóng trong những năm gần đây. Tình trạng mất ngủ có xu hướng trẻ hóa nhanh (khoảng 25% là người từ 18-30 tuổi). 

Các tác hại của chứng mất ngủNHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT VỀ BỆNH MẤT NGỦ – Phòng khám

Mất ngủ gây nên các tác hại rõ ràng lên cơ thể con người. Mất ngủ mạn tính có thể gây nên các tác hại nặng nề như: 

Làm teo não, tăng nguy cơ đột quỵ

Tạp chí Neuroscience (Mỹ) chia sẻ: Tình trạng mất ngủ kéo dài có thể làm teo đến 25% não bộ. Tình trạng này nghiêm trọng hơn đối với người trẻ, nguy cơ đột quỵ, chết não có thể tăng gấp 8 lần so với người bình thường. 

Rối loạn tâm lý, cảm xúc

Thường xuyên bị mất ngủ có thể khiến người bệnh mất tinh thần, lâu dài gây ảnh hưởng đến tâm lý và cảm xúc. Chứng mất ngủ gây cảm giác lo âu, khiến người bệnh suy nghĩ tiêu cực, cảm thấy cô đơn, lo lắng, tâm trạng thấp thỏm, bất ổn. Lâu ngày có thể khiến thần kinh suy nhược, trầm cảm, giao tiếp xã hội kém. 

Dễ béo phì

4 Biện pháp phòng chống, ngăn ngừa béo phì ở trẻ em | Genetica®

Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc, chất lượng giấc ngủ kém gây ảnh hưởng đến hoạt động của não bộ. Điều này cũng khiến cơ thể thường xuyên thèm ăn, nhất là thèm ăn các thực phẩm chứa hàm lượng chất béo cao. Mất ngủ về đêm còn là nguyên nhân khiến tình trạng ăn đêm tăng lên, gây béo phì. 

Da xấu đi nhanh chóng

Ngủ không đủ giấc còn ảnh hưởng đến làn da. Mất ngủ khiến cơ thể tăng tiết hormone cortisol làm giảm lượng collagen khiến da sạm, kém săn chắc, mịn màng. Điều này cũng khiến da bị nám sạm, khô, tối màu và chảy xệ. Mất ngủ còn khiến tình trạng viêm da kích ứng, vảy nến và viêm da cơ địa nghiêm trọng hơn. 

Suy giảm sinh lý đáng kể

Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ (JAMA) cho biết chứng mất ngủ ở nam giới gây giảm đáng kể nồng độ testosterone trong cơ thể. Đây chính là nguyên nhân chính khiến lượng testosterone thấp từ đó gây suy giảm khả năng sinh lý. Tình trạng này khiến nam giới giảm ham muốn, xuất tinh sớm và rối loạn cương dương. 

Chứng mất ngủ đôi khi là biểu hiện sinh lý bình thường của cơ thể. Tuy nhiên nếu tình trạng này kéo dài có thể ảnh hưởng và gây các tác hại không nhỏ đến tinh thần, sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU TƯ VẤN THÊM

Bạn vui lòng để lại số điện thoại sẽ có chuyên viên gọi lại tư vấn, giải đáp thắc mắc bạn đang gặp phải.

    X
    Nhận tư vấn ngay