Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ mãn tính

Mất ngủ kinh niên là thuật ngữ chuyên khoa chỉ tình trạng khó ngủ, gián đoạn giấc ngủ kéo dài trên 1 tháng, hay còn gọi là mất ngủ mạn tính. Tình trạng này gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, đời sống và tinh thần của người bệnh. Tại nội dung bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ mạn tính. 

Nguyên nhân mất ngủ mạn tính do bệnh lý

Thường xuyên mất ngủ, giấc ngủ không sâu, khó ngủ, tỉnh giấc nhiều lần trong đêm có thể do các bệnh lý như: Người bị mất ngủ mãn tính phải làm sao? | TCI Hospital

Bệnh lý về xương khớp

Bệnh nhân mắc các bệnh lý xương khớp thường xuyên bị đau nhức vào ban đêm, đây chính là nguyên nhân dẫn đến người bệnh tỉnh giấc vào ban đêm, ngủ không sâu giấc, khó đi vào giấc ngủ,… Các bệnh lý về xương khớp dẫn đến mất ngủ phổ biến nhất chính là: Loãng xương, thoái hóa cột sống, thoái hóa khớp, tràn dịch khớp,…

Bệnh tim mạch

Người bệnh gặp các vấn đề về tim mạch thường có các triệu chứng như khó thở, tức ngực,… Các biểu hiện này xuất hiện thường xuyên và kéo dài có thể dẫn đến tính trạng khó ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Bệnh tim mạch phổ biến gây nên tình trạng này là: Suy tim, huyết áp, thiếu máu cơ tim,…

Bệnh về hô hấp

Một trong những bệnh lý dẫn đến mất ngủ mãn tính chính là các bệnh lý về hô hấp. Tình trạng khó thở, ho kéo dài, ngạt mũi, hen phế quản có thể khiến người bệnh tỉnh giấc giữa đêm gây mất ngủ. Các bệnh lý kéo dài, xảy ra thường xuyên có thể hình thành thói quen tỉnh giấc, khó ngủ tiếp, lâu ngày thành mất ngủ mạn tính. 

Bệnh về tiêu hóa

Các bệnh lý như rối loạn tiêu hóa, đau dạ dày, trào ngược,… cũng là tác nhân ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Các bệnh lý này gây gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như tinh thần. 

Bệnh về tiết niệu

Các bệnh lý về đường tiết niệu như phì đại tuyến tiền liệt, bàng quang tăng hoạt, sỏi bàng quang,… khiến người bệnh thường xuyên phải đi tiểu vào ban đêm. Điều này khiến giấc ngủ bị gián đoạn, chất lượng giấc ngủ kém, khó ngủ lại sau khi tỉnh giấc. 

Các nguyên nhân gây mất ngủ mãn tính khác

Ngoài nguyên nhân bệnh lý, mất ngủ kinh niên cũng có thể đến từ các tác nhân như môi trường sống, căng thẳng, tâm lý,… Cụ thể: Bệnh Mất Ngủ Kinh Niên: Nguyên Nhân Và Cách Điều Trị Hiệu Quả

Chất lượng cuộc sống thấp

Chất lượng cuộc sống suy giảm ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt nghỉ ngơi. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, tinh thần và tâm lý, dễ dẫn đến mất ngủ thường xuyên và kéo dài. 

Ăn uống không điều độ

Thói quen ăn quá no vào buổi tối hoặc uống rượu bia, chất kích thích, uống nhiều nước sau 9h tối là nguyên nhân khiến bạn bị khó ngủ, mất ngủ. Để cải thiện tình trạng này bạn nên thay đổi thói quen, giờ giấc ăn uống. Không ăn sau 7h tối, không uống rượu bia, tránh để bụng no trước khi ngủ. 

Trên đây là một số nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất ngủ mãn tính ở nhiều nhóm đối tượng khác nhau. Mất ngủ mạn tính còn là biểu hiện của nhiều bệnh lý nguy hiểm như: Tiểu đường, tim mạch, ung thư, trầm cảm,…

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU TƯ VẤN THÊM

Bạn vui lòng để lại số điện thoại sẽ có chuyên viên gọi lại tư vấn, giải đáp thắc mắc bạn đang gặp phải.

    X
    Nhận tư vấn ngay