Nguyên nhân, tác hại và dấu hiệu bệnh mất ngủ

Mất ngủ đôi khi là hiện tượng sinh lý bình thường của cơ thể, xảy ra thoáng qua trong vài ngày. Tuy nhiên nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên và kéo dài từ vài tuần đến vài tháng có thể tiềm ẩn nhiều căn bệnh nguy hiểm. Tại nội dung bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các dấu hiệu bệnh mất ngủ cũng như nguyên nhân và tác hại của chứng mất ngủ. 

Những nguyên nhân gây mất ngủMất Ngủ Kéo Dài - Nguyên Nhân Và Giải Pháp Điều Trị HIỆU QUẢ

Có nhiều nguyên nhân gây nên bệnh mất ngủ, trong đó có thể kể đến một số tác nhân tiêu biểu như: 

  • Nguyên nhân do tuổi tác: Chu kỳ giấc ngủ của con người sẽ thay đổi theo độ tuổi, lứa tuổi trung niên và người lớn tuổi thường hay mắc chứng khó ngủ. 
  • Căng thẳng, áp lực, stress kéo dài cho công việc: Suy nghĩ quá nhiều khiến não bộ và thần kinh luôn ở trong trạng thái căng thẳng. Điều này khiến các dây thần kinh và bộ não không được nới lỏng dẫn đến rối loạn giấc ngủ, khó ngủ. 
  • Nguyên nhân do các bệnh lý làm rối loạn giấc ngủ: Huyết áp, viêm xoang, rối loạn tiểu tiện, các bệnh về xương khớp,… 
  • Sử dụng chất kích thích: Các chất chứa cafein, chất kích thích, rượu, bia,… khiến thần kinh hưng phấn khó ngủ. 
  • Một số tác động khác bên ngoài như: ánh sáng, mùi hương, tiếng ồn, tác dụng phụ của thuốc,…

Các dấu hiệu của bệnh mất ngủ thường gặp5 triệu chứng của hội chứng ngủ rũ bạn chớ nên xem thường

Các biểu hiện của bệnh mất ngủ khá rõ ràng và dễ nhận biết. Cụ thể người mất ngủ thường có các biểu hiện phổ biến như: 

  • Không có cảm giác buồn ngủ vào ban đêm, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không ngon, ngủ không yên giấc, thức dậy giữa chừng, thường xuyên dậy sớm
  • Trong lúc ngủ thường hay mộng mị dẫn đến tỉnh giấc, sau khi tỉnh thường khó hoặc không thể ngủ lại
  • Sau khi thức giấc cảm giác đau đầu, mệt mỏi, tinh thần uể oải, rã rời 
  • Ban ngày thường mệt mỏi, buồn ngủ, muốn ngủ hoặc ngủ gật nhưng ban đêm lại khó ngủ hoặc không ngủ được
  • Dấu hiệu bệnh mất ngủ thời gian đầu thường mệt mỏi, đau cơ bắp, không tập trung, hay cáu gắt, rối loạn hành vi, nặng hơn có thể dẫn đến trầm cảm
  • Tình trạng mất ngủ kéo dài trên 1 tháng hoặc vài tháng có thể dẫn đến trạng thái sợ hãi, lo âu, buồn chán (các dấu hiệu của bệnh trầm cảm)
  • Người mất ngủ thường xuyên sẽ có các dấu hiệu như run tay chân, cơ thể uể oải, đau đỉnh đầu, trí nhớ suy giảm, khả năng tập trung kém
  • Ở phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh sẽ có các dấu hiệu như tức ngực, khó thở, khó chịu khi đi ngủ. 

Tác hại của bệnh mất ngủ thường xuyênTác hại của mất ngủ nguy hiểm và đáng sợ hơn nhiều so với bạn nghĩ

Mất ngủ, chất lượng giấc ngủ không đảm bảo ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần, sức khỏe và sinh hoạt của chúng ta. Trong đó có thể kể đến một số tác hại như: 

  • Khó tập trung, giảm năng suất công việc
  • Mất ngủ dễ gây tăng cân
  • Là nguyên nhân gây các bệnh tim mạch
  • Ảnh hưởng đến chức năng dẫn truyền thần kinh, dễ dẫn đến các bệnh lý liên quan đến trầm cảm
  • Suy giảm trí nhớ
  • Là nguyên nhân gây nên bệnh ung thư 
  • Mất ngủ thời gian dài còn ảnh hưởng đến da, tóc, gây suy nhược cơ thể

Dấu hiệu bệnh mất ngủ khá rõ rệt, đây có thể là triệu chứng thay đổi sinh lý bình thường của cơ thể theo chu kỳ. Tuy nhiên nếu thời gian kéo dài trên vài tuần, vài tháng hoặc mất ngủ mạn tính kéo dài trên vài năm thì người bệnh không được chủ quan, cần thăm khám bác sĩ để có liệu trình điều trị phù hợp. 

 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU TƯ VẤN THÊM

Bạn vui lòng để lại số điện thoại sẽ có chuyên viên gọi lại tư vấn, giải đáp thắc mắc bạn đang gặp phải.

    X
    Nhận tư vấn ngay