Tất tần tật các cách chữa mất ngủ bằng mật ong

Chữa mất ngủ bằng mật ong được nhiều người áp dụng nhờ các ưu điểm như an toàn, hiệu quả cao, chi phí thấp. Mật ong chứa nguồn vitamin, khoáng chất dồi dào, mang đến nhiều tác dụng tốt cho cơ thể và sức khỏe. Mật ong chứa nhiều axit amin tryptophan giúp an thần, cải thiện tình trạng mất ngủ hiệu quả. Tại nội dung bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu các bài thuốc chữa mất ngủ từ mật ong. 

Trị mất ngủ bằng mật ong nguyên chất

Lấy một thìa mật ong thiên nhiên hòa tan với 1 ly nước ấm. Uống nước mật ong ấm vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 tiếng. Các dưỡng chất có trong mật ong và nước ấm giúp thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng stress. Không những thế nước mật ong ấm còn giúp bổ sung dưỡng chất, tái tạo các cơ quan trong cơ thể từ đó đi vào giấc ngủ tốt hơn. 

Chữa mất ngủ bằng mật ong kết hợp với chanh và bạc hàMật ong kết hợp chanh tươi – Bí quyết giảm cân hiệu quả

Bạc hà có tác dụng tốt trong việc giải tỏa căng thẳng, xoa dịu thần kinh, thư giãn đầu óc. Trà chanh mật ong bạc hà giúp cải thiện giấc ngủ cũng như kích thích tiêu hóa và đào thải độc tố. Cách chữa mất ngủ bằng phương pháp này như sau: 

Dùng trà xanh hoặc trà túi lọc, cho thêm lá bạc hà vào nước trà, đợi khi trà nguội bớt thì cho thêm vài lát chanh tươi và mật ong nguyên chất. Uống trà khi còn ấm hoặc cho vào tủ lạnh để tăng hương vị. Ngày uống 2-4 lần để có hiệu quả tốt nhất. 

Điều trị mất ngủ bằng mật ong và hoa nhàiTrà mật ong: Đặc điểm, tác dụng và cách pha

Trong Đông y hoa nhài là một trong những vị thuốc điều trị mất ngủ mang đến hiệu quả cao. Hoa nhài có tính bình, vị đắng, mang đến tác dụng an thần, hoạt huyết, giải nhiệt, chữa khó ngủ, ngủ chập chờn. Cách chữa mất ngủ bằng mật ong và hoa nhài như sau: 

Dùng hoa nhài tươi hoặc hoa nhài khô pha hãm trà hoặc nấu sôi khoảng 5 phút để dưỡng chất trong hoa trà tiết ra. Thêm mật ong nguyên chất vào trà hoa nhài, uống từ 2-6 lần hoặc uống thay nước hàng ngày để có kết quả tốt nhất. 

Lưu ý: Phụ nữ đang mang thai không nên sử dụng trà hoa nhài mật ong chữa mất ngủ (trong hoa nhài có chứa các chất gây co thắt tử cung). 

Chữa mất ngủ từ mật ong và tam thất

Tam thất là vị thuốc Đông y có chứa các thành phần tốt cho sức khỏe. Loại thảo dược này có tác dụng chống mệt mỏi, bồi bổ thần kinh, suy nhược cơ thể, chữa mất ngủ. Cách điều trị mất ngủ từ tam thất và mật ong như sau: 

  • Trộn đều mật ong và bột củ tam thất sau đó vo thành viên nhỏ cho vào hũ thủy tinh có nắp đậy kín bảo quản để dùng dần. 
  • Mỗi ngày cho vài viên bột tam thất mật ong vào nước ấm uống trước khi đi ngủ hoặc uống vào buổi sáng sớm khi bụng rỗng. 

*Chống chỉ định: Không áp dụng bài thuốc này cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai/cho con bú, người đang xuất huyết, tiêu chảy. 

Trên đây là các phương pháp chữa mất ngủ bằng mật ong vừa an toàn vừa hiệu quả, bạn có thể áp dụng tại nhà. Mong rằng bài viết đã mang đến các thông tin hữu ích đến các bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU TƯ VẤN THÊM

Bạn vui lòng để lại số điện thoại sẽ có chuyên viên gọi lại tư vấn, giải đáp thắc mắc bạn đang gặp phải.

    X
    Nhận tư vấn ngay