Tổng hợp các cách trị mất ngủ dân gian an toàn, hiệu quả

Các cách trị mất ngủ dân gian an toàn, lành tính được rất nhiều người sử dụng. Các bài thuốc này sử dụng các thảo dược, các vị thuốc từ tự nhiên mang đến tác dụng an thần, giúp dễ ngủ và ngủ sâu hơn. Tại nội dung bài viết sau đây chúng ta cùng tìm hiểu một số bài thuốc giúp cải thiện tình trạng mất ngủ, khó ngủ, ngủ không sâu giấc từ các thảo dược có trong dân gian. 

Cách trị mất ngủ dân gian từ cây xạ đenCây xạ đen: công dụng và những lưu ý khi sử dụng để đạt hiệu quả

Xạ đen là một loại thảo dược mang đến nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Cây xạ đen có tính hàn mang đến tác dụng giải nhiệt, giảm đau, loại bỏ các độc tố trong cơ thể, giúp tăng cường tuần hoàn máu, tăng sức đề kháng, hệ miễn dịch. Từ lâu xạ đen đã được sử dụng như một bài thuốc chữa mất ngủ trong dân gian. Dùng lá và thân cây xạ đen tươi hoặc khô đun sôi khoảng 20 phút, chắt lấy nước sau đó để nguội và uống thay nước hàng ngày. 

Lưu ý: Trong quá trình uống thuốc không được sử dụng các chất kích thích như rượu, bia,…

Trị mất ngủ bằng đậu xanh

Đậu xanh có tính hàn, mang đến tác dụng giải nhiệt, đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể. Cách trị mất ngủ từ đậu xanh được nhiều người áp dụng nhờ tính an toàn, lành tính và cho hiệu quả cao. Cụ thể cách trị mất ngủ dân gian như sau: 

Đậu xanh nguyên vỏ hầm nhừ cùng với đường phèn, ăn khi còn ấm liên tục trong vòng từ 7-10 ngày. Món ăn này có tác dụng thanh nhiệt, giúp người mắc chứng mất ngủ đi vào giấc ngủ nhanh hơn, ngủ sâu giấc hơn, không bị giật mình trong đêm. Lưu ý: Mỗi ngày chỉ nên ăn một chén nhỏ, không nên lạm dụng, tránh khó tiêu, đầy bụng. 

Cách trị mất ngủ từ long nhãnCông thức và cách nấu chè hạt sen long nhãn

Long nhãn mang đến tác dụng tốt trong việc cải thiện và điều trị tình trạng mất ngủ cấp tính. Đối với phương pháp này bạn chỉ cần dùng long nhãn nấu cùng cháo gạo nếp. Bạn cần nấu gạo nếp thành cháo sau đó mới cho long nhãn vào, thêm đường phèn cho dễ ăn. Cháo gạo nếp long nhãn nên ăn khi còn nóng, ăn hàng ngày trong vòng 1 tuần để phát huy tác dụng. Ngoài ra có thể nấu chè hạt sen long nhãn hoặc nấu nước long nhãn uống từ 2-4 lần/tuần để điều trị mất ngủ. 

Cách trị mất ngủ dân gian bằng lá vông

Trong lá vông có chứa nhiều dưỡng chất giúp an thần, dễ ngủ, cải thiện tình trạng mất ngủ, ngủ không sâu giấc. Cách thực hiện như sau: Nấu nước lá vông khô cùng với nước, uống khi còn ấm trước khi đi ngủ. Uống liên tục trong vòng 1 tuần để có hiệu quả rõ ràng. 

Trên đây là các cách trị mất ngủ dân gian sử dụng các nguyên liệu từ thảo dược thiên nhiên an toàn và lành tính. Tuy nhiên các phương pháp này chỉ phù hợp với các đối tượng mất ngủ thoáng qua hoặc mất ngủ cấp tính. Các trường hợp mất ngủ mạn tính, mất ngủ lâu ngày nên thăm khám bác sĩ để có pháp đồ điều trị phù hợp. 

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

YÊU CẦU TƯ VẤN THÊM

Bạn vui lòng để lại số điện thoại sẽ có chuyên viên gọi lại tư vấn, giải đáp thắc mắc bạn đang gặp phải.

    X
    Nhận tư vấn ngay